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ハードな一週間はスマートウォッチで管理

私の日々の生活はテニス(二時間)とヨガ(一時間)の時間で決まります。
パターンはテニスの時間で毎日変わりますが、お天気や旅行などの特別な要因以外で生活が変わることはほとんどありません。

ということで、今週もテニスとヨガ三昧だったんですが、予想外のこともあって、かなりハードな一週間となってしまいました。

それは月曜日早々から始まりましたよ。
ヨガのあとテニスに行ったんですが、途中世話役さんが誰かと電話で話していました。同じ時間に別のコートも取れていたのに、キャンセルするのを忘れていたようです。
この日の参加者は10人。この人数で二面はきついけど、どうせお金を払うならと使うことにしました。ということで、フル回転。
週明けの月曜日だから、まだみんな元気だしね😉

火曜日は9時からテニスで、そのあとヨガに行くのがルーティンだったんですが、2時からヘルプを頼まれてまたテニス。
お昼を食べる時間がなく、おやつだけで頑張りました😣

水曜日は朝8時からテニスで午後からヨガ。いつもは朝ヨガで午後からテニスがあったりなかったりなんですが、まあ、この辺りは想定内です。

週の半ばが過ぎた木曜日。この日は9時から四時間テニスでした。
少しずつ疲れがたまってきている感じですが、ヨガでリセット😃

金曜日は10時からレッスンで、これが一番きついです。
この日は気温も高くて、疲れた体には堪える~。終わるとへとへと😣
お昼からはいつものメンバーでテニス。
予定より多い参加(9人)で助かりました。

最後の方では足が痛くなり、つるかもなんて😥
何とか二時間頑張りましたが、コントロールが効かずミス続発でした。
さて、ヨガどうしましょう。夕方から雷雨予報だしね。
とりあえず帰宅してから考えることにしました。

予定より早くに主人が帰ってきたので、車が使える❗
ということで、ヨガにも行ってきました。
ヨガを終えて買い物し、車に戻ったとたんにどしゃ降りに。車があってよかった😃

充実した5日間でしたが、さすがに疲れましたね。
こんな私の体調を管理しているのが、スマートウォッチです。
f0395164_11065326.jpg
スーパーセールでお手頃なものを見つけ、購入したものの、スマホと連動できず。
先日娘が帰ってきたときに教えてもらいました😃。

目標歩数8000。ほぼほぼ達成できています。
心拍数の上下には結構びっくり。心筋梗塞、気を付けましょう。

by emptynest3 | 2019-06-22 11:08 | 日々のこと | Trackback | Comments(2)
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Commented by まゆママ at 2019-06-24 22:41 x
疲れても怪我しない体力、凄いですね。
お仲間と一緒にワイワイやれるのも楽しそう。
心拍数の上下ってスポーツ中ですか?
Commented by emptynest3 at 2019-06-24 23:19
> まゆママさん
さすがに疲れましたが、お陰さまで今のところ怪我はなしです。
たまにアキレス腱や膝が痛んだりすることもありますが、
ヨガでストレッチするのが良いのかも。
休憩時間にはコーヒーを飲んだり、おやつを食べたりしながらのおしゃべりも
いい気分転換になっているんでしょうね。

心拍数はゲーム後息が上がっているときに計ると100を越えています。
普段は60前後なんですけどね😉
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